軟體玩家 × 阿正老師 完整整理
免費 AI 工具完全攻略 2026
從 AI 聊天到本機 AI、AI 生圖到 AI 語音，
30+ 款免費工具一次整理，阿正老師帶你從零到會用！
AI 工具在 2026 年多到讓人頭皮發麻，光是「免費 AI 聊天」就超過幾十款，更別說 AI 生圖、AI 語音、本機 AI……不知道從哪開始是很正常的。
這頁是阿正老師整理的「AI 工具一站式導覽」——不管你是完全的 AI 新手，還是想在自己電腦跑本機 AI 的進階使用者，這裡都有對應教學和工具推薦。點選你需要的章節直接跳過去就好，每個工具下方也都附上阿正老師的深度教學文。
一、AI 聊天助理
AI 聊天助理是最多人的入門款：有問必答、寫文案、翻譯、整理資料，什麼都能做。阿正老師建議每個人至少要會用其中一款，能大幅提升日常效率。
| ChatGPT | AI 界老大哥，免費版可用 GPT-5.5，萬用型 AI，大多數人的第一站。（GPT-5.6 已發表但尚未對一般用戶開放）｜免費有限制｜官方網站 |
| Google Gemini | Google 親生 AI，整合 Gmail、Google 文件，Google 帳號直接登入用。｜完全免費｜官方網站 |
| Claude（Anthropic） | 長文理解和邏輯寫作最強，超長記憶，繁中表現穩定。｜免費有限制｜官方網站 |
| Microsoft Copilot | Windows 11 內建，不需帳號直接開用，支援即時網路搜尋並附來源。｜完全免費｜官方網站 |
| Grok（xAI） | 整合 X 即時資訊，能搜尋最新時事，個性幽默。免費版每 2 小時約 10 則，不需 X 帳號。｜免費有限制｜官方網站 |
| DeepSeek | 幾乎完全免費，推理和程式碼強。⚠️ 中國廠商，敏感資料請勿輸入。｜完全免費｜官方網站 |
二、本機 AI（在自己電腦跑 AI）
不用網路、不用付費、資料不外洩——在自己電腦跑 AI 已經從「工程師的玩具」變成一般人都能輕鬆使用的工具。三款最主流的選擇：
| Ollama | 指令列工具，效能最快，整合自己程式的首選，開發者最愛。｜完全免費開源｜官方網站 |
| LM Studio | 圖形介面，滑鼠點點就能下載模型開始聊天，新手最好上手。｜個人使用免費｜官方網站 |
| Jan | 完全開源、零遙測，隱私要求高的使用者首選。｜完全免費開源｜官方網站 |
三、AI 圖片生成
打幾個字就能產出圖片，不用會畫畫、不用請設計師。以下是免費就能用的 AI 生圖工具：
| Adobe Firefly ⭐ | 可商用、支援中文提示詞，品質精細。每月有點數額度。官網 |
| Microsoft Designer | 微軟免費，支援中文，有設計版型。完全免費。官網 |
| Canva AI | 整合設計版型、AI 去背、Magic Resize。每月 50 次生圖。官網 |
| Stable Diffusion Online | 不需帳號，網頁直接生圖。完全免費。官網 |
| remove.bg（AI 去背） | 一秒去背，連髮絲都精準，不需帳號。小圖免費下載。官網 |
四、AI 語音與轉文字
把「說的話」變成文字，或把「文字」念出來。對需要做會議記錄、製作 Podcast 配音的朋友超實用！
| 雅婷逐字稿 ⭐ | 語音→文字。支援台語、區分講者，台灣在地。免費 300 分鐘。 |
| inFin App | 語音→文字。完全免費不限次數，支援同步翻譯。 |
| ElevenLabs | 文字→語音。擬人程度最高，支援中文，適合配音。每月 1 萬字元。 |
| Whisper（OpenAI） | 語音→文字。開源模型，繁中辨識率業界最強。開源免費。 |
五、AI 寫作工具
不管是寫 Email、做簡報、潤稿、還是修正文法，AI 寫作工具都能幫上忙。免費推薦：
| Gamma ⭐ | 輸入主題自動生成精美簡報。400 點（約 10 份簡報）。 |
| LanguageTool | 即時文法修正，支援繁中＋英文。每次 20,000 字。 |
| DeepL Write | 英文潤稿、語氣調整。每次 2,000 字。 |
| Notion AI | 筆記整合 AI，摘要、改寫、翻譯。試用 20 次。 |
六、AI 搜尋與研究
比 Google 更聰明：不只給你一堆連結，而是直接幫你整理好答案，還告訴你資料從哪裡來。
| Perplexity AI ⭐ | 附來源連結，查資料首選。基本搜尋免費。 |
| Google NotebookLM ⭐ | 上傳你的文件，AI 只根據你的資料回答。完全免費。 |
| Mapify | 文章、影片、PDF 一鍵轉心智圖。每月 10 次。 |
| Liner | 學術搜尋模式，找論文、研究資料強。基礎免費。 |
七、AI 影片製作
剪片、加字幕、生成短影音，一個人也能做到！以下工具免費就能用：
| CapCut（剪映）⭐ | AI 字幕、人聲分離、去背，核心功能全免費。 |
| NoteGPT | 貼 YouTube 網址自動生成中文摘要。每日有限次數。 |
| Pika | 上傳圖片 AI 自動變成動態短影片。每天 50 點。 |
| Google Veo | Google 文字生成影片，畫質與連貫性頂尖。免費額度有限。 |
八、AI 辦公效率
會議記錄、翻譯、資訊視覺化……讓 AI 做苦工，你只要做決策！
| DeepL 翻譯 ⭐ | 最自然的 AI 翻譯，支援整份文件翻譯。每次 1,500 字。 |
| Vocol | 會議錄音自動生成摘要，區分講者。免費 200 點。 |
| Napkin AI | 貼文字自動轉成視覺化資訊圖。免費 3 個畫板。 |
| Suno AI | 輸入文字描述，AI 作出完整中文歌曲。每天 50 點。 |
九、30 款工具完整懶人包
以上只是精選。阿正老師另外整理了一份更完整的懶人包，把 30 款免費 AI 工具全部依用途分類、詳列免費限制與官方網站：
十、新手從哪裡開始？
如果你是完全的 AI 新手，阿正老師建議照這個順序、循序漸進：
① 先用 ChatGPT 感受 AI 能做什麼，當成超厲害的搜尋引擎用 → ② 試試 NotebookLM 把 PDF 或文件丟進去，讓 AI 幫你整理重點 → ③ 試試 LM Studio 下載本機 AI，感受在自己電腦跑 AI → ④ 按需求延伸：要生圖用 Firefly、要翻譯用 DeepL……
2026 最值得試的本機 AI 模型（免費，7B Q4 約略需求）：
| 模型 | 開發商 | 最適合 | 繁中 | 記憶體 |
|---|---|---|---|---|
| Qwen 3 ⭐ | 阿里巴巴 | 繁中用戶首選 | 最強 | 約 5GB |
| Llama 3.2 | Meta | 綜合、英文強 | 良好 | 約 5GB |
| Gemma 4 | 推理、數學、程式 | 優秀 | 約 6GB | |
| DeepSeek-R1 | DeepSeek | 邏輯推理、數學 | 良好 | 約 5GB |
| Phi-4 | Microsoft | 小電腦也能跑 | 普通 | 約 3GB |
十一、常見問題
Q：這些 AI 工具真的完全免費嗎？
大多數工具有「免費方案」但有使用限制（每天幾次、每月幾字）。阿正老師每篇教學都會清楚說明免費額度。完全無限免費的大概只有本機跑的 Ollama／Jan／Stable Diffusion。
Q：我的資料輸入 AI 工具安全嗎？
雲端 AI 的資料會傳到廠商伺服器，各家隱私政策不同。機密資料建議用本機 AI（Ollama／LM Studio／Jan），資料完全不離開你的電腦。
Q：我的電腦不夠力，可以跑本機 AI 嗎？
至少要有 8GB RAM 才建議試，且只能跑較小模型（3B 左右）。不確定可用 llmfit 掃描硬體，它會告訴你能跑哪些模型。
Q：本機 AI 跟 ChatGPT 差多少？
頂級雲端 AI 綜合能力仍優於多數本機模型，但日常問答、寫作輔助、文件整理，7B 本機模型已很夠用，而且完全免費無限使用。
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