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免費 AI 工具完全攻略 2026
從 AI 聊天到本機 AI、AI 生圖到 AI 語音、AI 代理到 AI 寫程式，
40+ 款免費工具一次整理，阿正老師帶你從零到會用！
AI 工具在 2026 年多到讓人頭皮發麻，光是「免費 AI 聊天」就超過幾十款，更別說 AI 生圖、AI 語音、本機 AI、會自己動手做事的 AI 代理……不知道從哪開始是很正常的。
這頁是阿正老師整理的「AI 工具一站式導覽」——不管你是完全的 AI 新手，還是想在自己電腦跑本機 AI、讓 AI 代理幫你做事的進階使用者，這裡都有對應教學和工具推薦。點選你需要的章節直接跳過去就好，每一區下方都附上阿正老師的深度教學文。
快速導覽
一、AI 聊天助理
AI 聊天助理是最多人的入門款：有問必答、寫文案、翻譯、整理資料，什麼都能做。阿正老師建議每個人至少要會用其中一款，能大幅提升日常效率。
| ChatGPT | AI 界老大哥，免費版預設模型為 GPT-5.6 Luna，純文字對話已改為無限使用，還多了 Think 深度思考按鈕。｜免費（文字無限）｜官方網站 |
| Google Gemini | Google 親生 AI，整合 Gmail、Google 文件，Google 帳號直接登入用。App 主力模型已換成 Gemini 3.7 Flash。｜完全免費｜官方網站 |
| Claude（Anthropic） | 長文理解和邏輯寫作最強，繁中表現穩定。免費版預設模型已升級為 Sonnet 5，效能逼近前代旗艦。｜免費有限制｜官方網站 |
| Microsoft Copilot | Windows 11 內建，不需帳號直接開用，支援即時網路搜尋並附來源。｜完全免費｜官方網站 |
| Grok（xAI） | 整合 X 即時資訊，能搜尋最新時事，個性幽默。免費版每 2 小時約 10 則，不需 X 帳號。｜免費有限制｜官方網站 |
| DeepSeek | 網頁版與 App 免費就能用到旗艦 V4 Pro（百萬 token 上下文），推理和程式碼強。⚠️ 中國廠商，敏感資料請勿輸入。｜完全免費｜官方網站 |
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二、本機 AI（在自己電腦跑 AI）
不用網路、不用付費、資料不外洩——在自己電腦跑 AI 已經從「工程師的玩具」變成一般人都能輕鬆使用的工具。三款最主流的選擇：
| Ollama | 指令列工具，效能最快，整合自己程式的首選，開發者最愛。｜完全免費開源｜官方網站 |
| LM Studio | 圖形介面，滑鼠點點就能下載模型開始聊天，新手最好上手。｜個人使用免費｜官方網站 |
| Jan | 完全開源、零遙測，隱私要求高的使用者首選。｜完全免費開源｜官方網站 |
- Ollama 完整教學：一鍵在你的電腦跑超強 AI｜LM Studio 完整安裝教學（免打指令）
- Ollama vs LM Studio vs Jan：哪個最好用？｜llmfit：一鍵掃描硬體推薦你能跑的模型
- Qwen3.8-27B：看得懂圖片，一張顯示卡就能跑｜Gemma 4 12B：16GB 記憶體筆電就能跑
- Meta Muse Glimmer 30B：本地 AI 代理人｜Bonsai 27B：3.9GB、連 iPhone 都能跑
- Gemma 4 ＋ Ollama 跑起來教學｜NVIDIA NIM：免費雲端 API 用 150+ 個模型
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三、AI 圖片生成
打幾個字就能產出圖片，不用會畫畫、不用請設計師。以下是免費就能用的 AI 生圖工具：
| Adobe Firefly ⭐ | 可商用、支援中文提示詞，品質精細。每月有點數額度。官網 |
| Microsoft Designer | 微軟免費，支援中文，有設計版型。完全免費。官網 |
| Canva AI | 整合設計版型、AI 去背、Magic Resize。每月 50 次生圖。官網 |
| ChatGPT Images | 直接在 ChatGPT 對話框生圖與改圖，中文提示詞理解力強。免費版每日有額度。官網 |
| Stable Diffusion Online | 不需帳號，網頁直接生圖。完全免費。官網 |
| remove.bg（AI 去背） | 一秒去背，連髮絲都精準，不需帳號。小圖免費下載。官網 |
四、AI 語音與轉文字
把「說的話」變成文字，或把「文字」念出來。對需要做會議記錄、製作 Podcast 配音的朋友超實用！
| 雅婷逐字稿 ⭐ | 語音→文字。支援台語、區分講者，台灣在地。免費 300 分鐘。 |
| inFin App | 語音→文字。完全免費不限次數，支援同步翻譯（僅限 Apple 裝置）。 |
| ElevenLabs | 文字→語音。擬人程度最高，支援中文，適合配音。每月 1 萬字元。 |
| Whisper（OpenAI） | 語音→文字。開源模型，繁中辨識率業界最強。已有 Vibe／Buzz／Handy 等圖形介面版可直接用。開源免費。 |
| VoxCPM2 | 文字→語音。開源，可在自己電腦跑，中文超自然，還能用一句話「設計」聲音。完全免費。 |
五、AI 寫作工具
不管是寫 Email、做簡報、潤稿、還是修正文法，AI 寫作工具都能幫上忙。免費推薦：
| Gamma ⭐ | 輸入主題自動生成精美簡報。400 點（約 10 份簡報）。 |
| LanguageTool | 即時文法修正，支援繁中＋英文。每次 20,000 字。 |
| DeepL Write | 英文潤稿、語氣調整。每次 2,000 字。 |
| Notion AI | 筆記整合 AI，摘要、改寫、翻譯。試用 20 次。 |
| Obsidian ＋ AI 技能包 | 筆記存在自己電腦，可讓 Claude／ChatGPT 直接讀你的筆記庫。完全免費。 |
六、AI 搜尋與研究
比 Google 更聰明：不只給你一堆連結，而是直接幫你整理好答案，還告訴你資料從哪裡來。
| Perplexity AI ⭐ | 附來源連結，查資料首選。基本搜尋免費。官網 |
| Google NotebookLM ⭐ | 上傳你的文件，AI 只根據你的資料回答，還能轉成 Podcast。完全免費。官網 |
| Mapify | 文章、影片、PDF 一鍵轉心智圖。每月 10 次。官網 |
| Liner | 學術搜尋模式，找論文、研究資料強。基礎免費。官網 |
七、AI 影片製作
剪片、加字幕、生成短影音，一個人也能做到！以下工具免費就能用：
| CapCut（剪映）⭐ | AI 字幕、人聲分離、去背，核心功能全免費。⚠️ 字節跳動旗下，隱私考量同 DeepSeek。 |
| NoteGPT | 貼 YouTube 網址自動生成中文摘要。每日有限次數。 |
| Pika | 上傳圖片 AI 自動變成動態短影片。每天 50 點。 |
| Google Veo | Google 文字生成影片，畫質與連貫性頂尖。免費額度有限（需 Google 帳號）。 |
| FLUX 3 | 開源模型，同時能生圖、生影片、還會配音，可自己架設。免費開源。 |
八、AI 辦公效率
會議記錄、翻譯、資訊視覺化……讓 AI 做苦工，你只要做決策！
| DeepL 翻譯 ⭐ | 最自然的 AI 翻譯，支援整份文件翻譯。每次 1,500 字。 |
| Vocol | 會議錄音自動生成摘要，區分講者。免費 200 點。 |
| Napkin AI | 貼文字自動轉成視覺化資訊圖。免費 3 個畫板。 |
| Suno AI | 輸入文字描述，AI 作出完整中文歌曲。每天 50 點。 |
| Claude 連接器 | 讓 AI 直接讀你的 Gmail、Google 日曆、雲端硬碟並幫你整理。免費版即可用部分連接器。 |
九、AI 代理（Agent）與 AI 寫程式
2026 年最大的變化，是 AI 從「回答問題」進化成「動手做事」——它會自己開檔案、跑指令、查資料、寫程式，甚至你關掉筆電它還繼續工作。這一區的工具門檻比前面高一點，但威力也大得多，而且大多都有免費額度可以試。
| Claude Code | 在終端機裡的 AI 助手，能整理檔案、批次改名、寫程式。會打字就能用。｜無免費方案，Claude Pro US$20/月起｜官方網站 |
| ChatGPT Work／Codex | OpenAI 的工作代理，能一鍵架站、開多代理模式、內建瀏覽器操作。｜付費方案為主｜官方網站 |
| Gemini Spark | Google 的 AI 代理人，24 小時幫你做事，已支援繁體中文。｜需 Google AI Pro｜官方網站 |
| Google Antigravity | Google 的多代理人開發平台，也有 CLI 版可以直接操作電腦。｜免費基本使用，另有付費方案｜官方網站 |
| OpenCode | 免費開源的 AI 程式助理，終端機、VS Code、桌面版都能用。｜MIT 開源免費（需自備 API Key）｜官方網站 |
| Hermes Agent | 會「自我進化」的 AI 助理，可連接 Telegram，有圖形介面版。｜免費開源（需自備模型 API）｜GitHub |
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十、30 款工具完整懶人包
以上是分類導覽。阿正老師另外整理了一份更完整的懶人包，把 30 款免費 AI 工具全部依用途分類、詳列免費限制與官方網站：
十一、新手從哪裡開始？
如果你是完全的 AI 新手，阿正老師建議照這個順序、循序漸進：
① 先用 ChatGPT 感受 AI 能做什麼，現在免費版文字對話已經無限用了 → ② 試試 NotebookLM 把 PDF 或文件丟進去，讓 AI 幫你整理重點 → ③ 試試 LM Studio 下載本機 AI，感受在自己電腦跑 AI → ④ 按需求延伸：要生圖用 Firefly、要翻譯用 DeepL、要做簡報用 Gamma → ⑤ 想更進階再玩 AI 代理（第九章）。
2026 下半年最值得試的本機 AI 模型（全部免費、可商用）：
| 模型 | 開發商 | 最適合 | 硬體門檻 | 阿正老師教學 |
|---|---|---|---|---|
| Qwen3.8-27B ⭐ | 阿里巴巴 | 繁中最強、看得懂圖片、262K 長文 | 單張 24GB 顯示卡（量化後） | 完整介紹 |
| Gemma 4 12B | 文字＋圖片＋影片＋音訊全支援 | 16GB VRAM／統一記憶體 | 完整介紹 | |
| Muse Glimmer 30B | Meta | 本地 AI 代理人、寫程式助手 | 一張消費級顯示卡 | 完整介紹 |
| Bonsai 27B | PrismML | 電腦不夠力也想跑大模型 | 1-bit 版僅 3.9GB，8GB 裝置有機會 | 完整介紹 |
| Gemma 4（其他尺寸） | 想先用最小尺寸試水溫 | E2B／E4B 一般筆電即可 | Ollama 跑起來教學 |
十二、常見問題
Q：這些 AI 工具真的完全免費嗎？
大多數工具有「免費方案」但有使用限制（每天幾次、每月幾字）。好消息是 2026 年下半年免費額度普遍變大方了——ChatGPT 免費版的純文字對話已改為無限使用，Claude 免費版也換上了 Sonnet 5。真正「完全無限免費」的還是本機跑的 Ollama／LM Studio／Jan，因為算力是你自己的。
Q：我的資料輸入 AI 工具安全嗎？
雲端 AI 的資料會傳到廠商伺服器，各家隱私政策不同。機密資料建議用本機 AI（Ollama／LM Studio／Jan），資料完全不離開你的電腦。另外中國廠商的服務（DeepSeek、CapCut）依中國法律管理，工作機密請特別避免，細節可看 DeepSeek 的台灣使用注意事項。
Q：我的電腦不夠力，可以跑本機 AI 嗎？
至少要有 8GB RAM 才建議試。以前 8GB 只能跑 3B 左右的小模型，但現在有 Bonsai 27B 這種把 27B 模型壓到 3.9GB 的極限壓縮版，門檻低了很多。不確定的話用 llmfit 掃描硬體，它會告訴你能跑哪些模型。
Q：本機 AI 跟 ChatGPT 差多少？
頂級雲端 AI 的綜合能力仍優於多數本機模型，但日常問答、寫作輔助、文件整理，27B 等級的本機模型 已經很夠用，而且完全免費無限使用、斷網也能跑。
Q：「AI 代理」跟一般 AI 聊天差在哪？
一般聊天是「你問它答」，AI 代理是「你交代，它自己做完」——它會開檔案、跑指令、查資料、寫程式，中間不用你一步步下指令。想搞懂背後的 Agent、MCP、RAG 這些名詞，可以看 用開公司比喻一次講清楚的這篇，新手實作則從 Claude Code 新手教學 開始最快。
Q：AI 工具那麼多，我到底該用哪一款？
先挑一款用到熟，比每款都玩五分鐘有用得多。真的想比較的話，8 個 AI 模型排行榜網站 可以看客觀評分，AI 代理三強對決 則有針對學生、老師、上班族的情境分析。
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