AI 工具在 2026 年多到讓人頭皮發麻，光是「免費 AI 聊天工具」就超過幾十款，更別說 AI 生圖、AI 語音、本機 AI……不知道從哪裡開始是很正常的事。

這個頁面是阿正老師整理的「AI 工具一站式導覽」——不管你是完全的 AI 新手，還是想在自己電腦跑本機 AI 的進階使用者，這裡都有對應的教學和工具推薦，點選你需要的章節直接跳過去就好！

一、AI 聊天助理

AI 聊天助理是最多人的入門款：有問必答、寫文案、翻譯、整理資料，什麼都能做。阿正建議每個人至少要會用其中一款，能大幅提升日常效率。

️ 二、本機 AI（在自己電腦跑 AI）

不用網路、不用付費、資料不外洩——在自己電腦跑 AI 已經從「工程師的玩具」變成一般人都能輕鬆使用的工具了。以下是三款最主流的工具：

三、AI 圖片生成

打幾個字就能產出圖片，不用會畫畫，不用請設計師。以下是阿正測試過、免費就能用的 AI 生圖工具：

️ 四、AI 語音與轉文字

把「說的話」變成文字（語音轉文字），或把「文字」念出來（文字轉語音）。對需要做會議記錄、製作 Podcast 配音的朋友來說超實用！

✍️ 五、AI 寫作工具

不管是寫 Email、做簡報、潤稿、還是修正文法，AI 寫作工具都能幫上忙。以下是阿正推薦的免費選項：

六、AI 搜尋與研究

比 Google 更聰明：不只給你一堆連結，而是直接幫你整理好答案，還告訴你資料從哪裡來。

七、AI 影片製作

剪片、加字幕、生成短影音，一個人也能做到！以下工具免費就能用：

八、AI 辦公效率

會議記錄、翻譯、資訊視覺化……讓 AI 做苦工，你只要做決策！

30 款工具完整懶人包

以上只是精選，阿正還整理了一份更完整的懶人包，把 30 款免費 AI 工具全部依用途分類、詳細說明免費限制和官方網站：

新手從哪裡開始？

如果你是完全的 AI 新手，不知道從哪裡下手，阿正的建議是按這個順序，循序漸進：

2026 最值得試的本機 AI 模型（免費）

如果你想跑本機 AI，阿正老師推薦從這幾款開始：

❓ 常見問題

Q：這些 AI 工具真的完全免費嗎？

大多數工具有「免費方案」但有使用限制（每天幾次、每月幾個字等）。阿正每篇教學文章都會清楚說明免費額度，讓你用之前心裡有底。完全無限免費的大概只有 Ollama / Jan / Stable Diffusion（本機跑的）這幾款。

Q：我的資料輸入 AI 工具安全嗎？

雲端 AI（ChatGPT、Gemini 等）的資料會傳到廠商伺服器，各家有各自的隱私政策。如果是機密資料，建議用本機 AI（Ollama / LM Studio / Jan），資料完全不離開你的電腦。

Q：我的電腦不夠力，可以跑本機 AI 嗎？

電腦至少要有 8GB RAM 才建議試，但只能跑比較小的模型（3B 左右）。不確定的話可以用 llmfit 這個工具掃描你的硬體，它會直接告訴你能跑哪些模型。

Q：本機 AI 跟 ChatGPT 差多少？

坦白說，頂級雲端 AI（ChatGPT-5、Gemini 3 Pro）的綜合能力目前仍優於大多數本機可跑的模型。但日常問答、寫作輔助、文件整理，7B 本機模型其實已經很夠用，而且完全免費無限使用。