不管是錄製教學影片、遊戲實況、遠端會議，還是幫家人解釋電腦問題，螢幕錄影工具已經是現代人的必備軟體。問題是——市面上的選擇實在太多，付費的要好幾千元，免費的又常常有浮水印或錄影時間限制，讓人很頭痛。
阿正老師這次整理了 7 款 2026 年最值得推薦的免費螢幕錄影軟體，有完全零限制的、有適合初學者的、有專門為遊戲玩家設計的，不同需求各有最佳選擇。站上之前也介紹過 OBS Studio 、 ShareX 和 Debut Video Capture，這篇把它們也一起納入比較，讓你一次看清楚。
快速說明：文末有完整比較表和情境推薦，趕時間的朋友可以直接跳到那裡。
文章目錄
一、OBS Studio（最強全功能，完全免費）
OBS Studio 是目前公認最強的免費螢幕錄影與直播工具，YouTube 上幾乎所有大實況主都用它。它完全開源、無時間限制、無浮水印，功能甚至比許多付費軟體還強。阿正老師之前已經寫過 OBS Studio 完整教學，有興趣可以深入閱讀。
| 官方網站 | https://obsproject.com/ |
| 最新版本 | 33.0.1（2026-10-29 發布） |
| 支援系統 | Windows、macOS、Linux |
| 費用 | 完全免費、開源（GPLv2） |
| 錄影限制 | 無時間限制、無浮水印 |
| 繁體中文 | ✅ 支援 |
| 軟體下載 | [本站下載點] |
✅ 優點
- 完全免費、無任何限制
- 支援多場景切換、多視訊來源合成
- 同時支援錄影和直播串流
- GPU 硬體加速、高效能低延遲
- 外掛生態豐富（虛擬攝影機、雜訊抑制等）
⚠️ 缺點
- 介面對新手有一定學習門檻
- 初次設定比較複雜
- 不支援影片後製編輯功能
二、ShareX（截圖錄影二合一，Windows 最佳選擇）
ShareX 是 Windows 上阿正老師最推薦的免費截圖＋錄影工具。它把截圖、螢幕錄影、GIF 製作、上傳分享全部整合進一個軟體，完全免費、開源、無廣告。2026 年 5 月發布的 20 版更是大升級——加入 AI 圖片分析功能，並把 ffmpeg 升級到 8.0 版本，GPU 加速 MP4 輸出速度大幅提升。
| 官方網站 | https://getsharex.com/ |
| 最新版本 | 22.4（2026-11-08 發布） |
| 支援系統 | Windows 10 / 11 |
| 費用 | 完全免費、開源（GPL-3.0） |
| 錄影限制 | 無時間限制、無浮水印 |
| 繁體中文 | ✅ 支援 |
| 軟體下載 | [本站下載點] |
✅ 優點
- 截圖 + 錄影 + GIF 全合一
- 無時間限制、無浮水印
- 強大的截圖後製（標注、模糊、裁切）
- 可自動上傳並複製分享連結
- v20 加入 AI 圖片分析與 GPU 加速 MP4
⚠️ 缺點
- 僅支援 Windows，無 Mac/Linux 版
- 不支援直播串流
- 選項眾多，初次設定需要時間摸索
三、Xbox Game Bar（Windows 11 內建，零安裝最方便）
不想安裝任何東西？Windows 10 和 11 都有內建的 Xbox Game Bar，按下 Win + G 就能打開。雖然名字叫「Game Bar」，但它可以錄製任何視窗的畫面，不只限於遊戲。
| 官方網站 | Windows 11 / 10 內建功能，無需另外下載 |
| 快捷鍵 | Win + G（開啟面板）、Win + Alt + R（開始/停止錄影） |
| 支援系統 | Windows 10、Windows 11 |
| 費用 | 完全免費（系統內建） |
| 錄影限制 | 無時間限制、無浮水印 |
| 輸出格式 | MP4（H.264） |
| 軟體下載 | Windows 內建，無需下載 |
✅ 優點
- 零安裝，Win + G 直接開啟
- 操作極簡單，老人小孩都會用
- 無時間限制、無浮水印
- 錄影品質不差，支援 GPU 加速
⚠️ 缺點
- 無法錄製桌面（必須在某個視窗或程式內才能錄）
- 無場景切換、濾鏡等進階功能
- 部分電腦可能需要手動開啟此功能
四、Debut Video Capture（輕巧易用，非商業免費）
Debut Video Capture 是 NCH Software 推出的輕量級錄影工具，阿正老師站上也有詳細的 Debut Video Capture 完整教學。它的介面乾淨直觀，支援錄製螢幕、Webcam 或兩者同時，還有排程錄影功能，很適合不想學複雜設定的用戶。
| 官方網站 | https://www.nchsoftware.com/capture/ |
| 最新版本 | 12.x版 |
| 支援系統 | Windows、macOS |
| 費用 | 非商業用途免費；商業用途需購買授權 |
| 錄影限制 | 免費版無時間限制、無浮水印 |
| 繁體中文 | ⚠️ 僅英文介面 |
| 軟體下載 | [本站下載點] |
✅ 優點
- 介面直觀，幾乎不需要說明就會用
- 支援螢幕 + Webcam 同時錄製
- 有排程錄影功能（指定時間自動開錄）
- 支援多種輸出格式（MP4、AVI、WMV 等）
- 非商業用途完全免費
⚠️ 缺點
- 僅英文介面
- 商業使用需付費
- 功能不如 OBS 豐富
五、ScreenPal（初學者最友善，線上雲端方便）
ScreenPal（前身為 Screencast-O-Matic）是一款以「操作簡單、分享方便」為設計核心的錄影工具。它提供瀏覽器版和桌面版兩種選擇，錄完後可以直接上傳到 ScreenPal 雲端並產生分享連結，對需要快速分享錄影的人非常方便。好消息是，2025 年起免費版已取消浮水印。
| 官方網站 | https://screenpal.com/ |
| 最新版本 | 待確認（持續更新） |
| 支援系統 | Windows、macOS、Chromebook、瀏覽器（跨平台） |
| 費用 | 免費版：每次錄影上限 15 分鐘、無浮水印；付費版解除限制 |
| 台灣可用 | ✅ 可用 |
| 繁體中文 | ⚠️ 介面為英文 |
| 軟體下載 | [官網下載點] |
✅ 優點
- 操作最簡單，幾乎不需要設定
- 跨平台（Windows / Mac / Chromebook）
- 免費版已無浮水印（2025 起）
- 錄完可直接上傳雲端取得分享連結
⚠️ 缺點
- 免費版每次最多只能錄 15 分鐘
- 需要帳號才能使用雲端分享功能
- 進階剪輯功能需付費
六、Loom（商務分享最方便，即錄即傳）
Loom 和傳統錄影軟體的思路不同——它不是「錄完存檔」，而是「錄完自動上傳並產生連結」，讓你能在 30 秒內把錄好的畫面分享給同事。這對需要遠端溝通、解釋問題的上班族來說超級好用，比打一長串文字有效多了。
| 官方網站 | https://www.loom.com/ |
| 最新版本 | Web / 桌面應用程式（持續更新） |
| 支援系統 | Windows、macOS、Chrome 擴充功能（跨平台） |
| 費用 | 免費版：每次最多錄 5 分鐘；付費版解除限制 |
| 台灣可用 | ✅ 可用 |
| 繁體中文 | ⚠️ 介面為英文 |
| 軟體下載 | [官網下載點] |
✅ 優點
- 錄完自動上傳並取得分享連結，速度最快
- 觀看者可留言、表情回應，互動性強
- AI 自動產生逐字稿
- 整合 Slack、Notion、Gmail 等辦公工具
⚠️ 缺點
- 免費版每次只能錄 5 分鐘
- 影片儲存在 Loom 雲端，無法完全自控
- 需要帳號登入
- 長影片或私人需求不適合
七、Bandicam（遊戲玩家首選，高畫質低佔用）
Bandicam 在遊戲玩家圈子裡的名氣很大，它最大的特點是「錄遊戲時對效能的影響極小」，即使是高帧數的 3D 遊戲也能流暢錄製。免費版有 10 分鐘錄影上限和浮水印，如果能接受這個限制，它的錄影品質確實一流。
| 官方網站 | https://www.bandicam.com/ |
| 最新版本 | 待確認（請至官網查看） |
| 支援系統 | Windows（無 Mac 版） |
| 費用 | 免費版：10 分鐘上限 + 浮水印；付費版解除 |
| 繁體中文 | ✅ 支援繁體中文 |
| 特色功能 | FPS 計數器顯示、遊戲錄影低 CPU 佔用、DirectX/OpenGL/Vulkan 支援 |
| 軟體下載 | [官網下載點] |
✅ 優點
- 遊戲錄影時效能影響極低
- 支援 DirectX / OpenGL / Vulkan
- 有繁體中文介面
- 高畫質錄影，壓縮率高
⚠️ 缺點
- 免費版有 10 分鐘限制且加浮水印
- 僅支援 Windows
- 不支援直播串流
- 正式使用需付費購買
八、7 款螢幕錄影軟體比一比
| 軟體 | 費用 | 時間限制 | 浮水印 | Windows | Mac | 繁中介面 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OBS Studio | 完全免費 | 無限制 | 無 | ✅ | ✅ | ✅ | 直播、進階錄影 |
| ShareX | 完全免費 | 無限制 | 無 | ✅ | ❌ | ✅ | 截圖 + 錄影日常用 |
| Xbox Game Bar | 免費內建 | 無限制 | 無 | ✅ | ❌ | ✅ | 零設定快速錄影 |
| Debut Video Capture | 非商業免費 | 無限制 | 無 | ✅ | ✅ | ❌ | 初學者、排程錄影 |
| ScreenPal | 免費（有限制） | 15 分鐘 | 無 | ✅ | ✅ | ❌ | 零基礎入門、跨平台 |
| Loom | 免費（有限制） | 5 分鐘 | 無 | ✅ | ✅ | ❌ | 商務快速分享 |
| Bandicam | 免費（有限制） | 10 分鐘 | 有 | ✅ | ❌ | ✅ | 遊戲錄影 |
九、阿正老師的總結與建議
想要最強功能、打算做 YouTuber 或直播主
→ OBS Studio。完全免費，功能無上限，學一次受用一輩子。
Windows 使用者，日常截圖 + 偶爾錄影都需要
→ ShareX。一個軟體搞定截圖和錄影，無任何限制，Windows 必裝。
不想安裝任何軟體，只是偶爾錄一段畫面
→ Xbox Game Bar（Win + G）。零安裝、零設定，按快捷鍵就能用。
需要同時錄螢幕和 Webcam，操作要簡單
→ Debut Video Capture。輕巧好用，還有排程錄影，對新手很友善。
工作需要快速錄一段說明傳給同事
→ Loom。錄完即傳，有 AI 逐字稿，整合各大辦公工具，取代冗長文字說明的最佳工具。
遊戲玩家想要低延遲高品質錄遊戲
→ Bandicam 或 OBS Studio。Bandicam 設定更簡單但免費版有限制；OBS 免費無限制但要花時間設定。
不同需求，選對工具最重要
這 7 款工具各有所長，沒有絕對的「最好」，只有「最適合你」的。阿正老師日常自己用的是 ShareX（截圖用）加上 OBS（正式錄影用），搭配起來幾乎沒有任何錄影需求是應付不來的。
如果你還在找影片剪輯工具，可以參考站上的 OpenShot 免費剪輯教學 或 LosslessCut 無損剪輯工具，和錄影軟體搭配使用效果更好！
歡迎在下面留言跟阿正老師分享你常用的錄影工具！
